- ارسال ها
- 1,240
- لایک ها
- 2,256
- امتیاز
- 0
فلج خواب که در اصطلاح عامیانه به آن بختک گفته می شود، پدیده‌ای‌ست که در آن فرد به هنگام به خواب رفتن یا بیداری، بطور موقت دچار ناتوانی در حرکت می‌شود. فلج خواب بدلیل همراه بودن با اختلالات بینایی می‌تواند موجب ترس در فرد مبتلا شود. این مورد در مرحله REM (حرکات سریع چشم) رخ می‌دهد، در واقع در زمان خواب بدن بین دو چرخه REM و NREM(حرکات غیر سریع چشم)است. در NREM که حدود ۷۵% از زمان خواب را بخود اختصاص می دهد، بدن خود را سست می کند. در پایان این مرحله بدن به مرحله REM وارد می‌شود که در آن مغز می‌کوشد مانع از اجرای رویاهایی که می‌بیند به صورت واقعی شود و به همین علت عضلات بی‌حرکت هستند. هنگامی که فرد می‌خواهد از خواب برخیزد، مغز شروع به کنترل عضلات می‌کند و اختلاف زمانی بین زمانی که فرد به مرحله هوشیاری و بیداری برسد و زمانی که مغز به کنترل عضلات برسد، باعث می‌شود فرد دچار فلچ خواب شود. عوامل زیادی خطر فلج خواب را افزایش می‌دهند: • خوابیدن بروی پشت • بی خوابی و بی نظمی در برنامه خواب • مصرف برخی داروها بخصوص داروهای خواب‌آور برای مقابله با فلج خواب راه‌های متعددی از جمله تلاش برای حرکت دادن دست و پا، پلک‌ها و خروج از وضعیت موجود پیشنهاد شده است. همچین اگر فردی را در حال فلج خواب دیدید با صدا زدن نام او یا لمس بدنش می‌توانید او را از وضعیت موجود خارج کنید. در گذشته باورهای غلطی در مورد فلج خواب وجود داشته است. این تعابیر نادرست باعث ورود فلج خواب به فرهنگ‌های متفاوت و افسانه‌ها شده است. در کشورها و فرهنگ‌های متفاوت باورهای متفاوتی در مورد آن وجود دارد که بیشتر به صورت اجنه، روح، شیطان، ارواح خبیثه و غیره نمود کرده است. این باورها حتی در آثار هنری نقاشان و مجسمه سازان مشهور نیز راه یافته است. در لینک‌های زیر می توانید بیشتر در مورد فلج خواب بخوانید: Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: ... [Sleep Med Rev. 2011] - PubMed - NCBI
Sleep paralysis - NHS Choices
Sleep Paralysis Symptoms, Treatment, and Causes
Sleep Paralysis
Sleep paralysis - Wikipedia, the free encyclopedia
منبع:گمانه .کام
ولی واقعاً دو سه بار واسم پیش اومد که دیگه نمیتونستم بدنم رو تکون بدم. حسّ خیلی بدیه..انگار مُردی :46: