در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

[Ma.Jid]

به نام خدا​

خديجه رحماني، متخصص تغذيه گفت: در وعده هاي سحري خود از غذاهاي کاملا گوشتي (مرغ، چلو گوشت، چلو کباب) پرهيز کنيد.

وي عنوان کرد: غذاهاي خورشتي که ترکيبي از سبزيجات پخته، گوشت و مقدار کم حبوبات هستند و همچنين انواع خوراک ها مفيد است.

وي خاطر نشان کرد: در کنار وعده هاي سحري استفاده از سبزيجات تازه و سالاد در پيشگيري از تشنگي در طول روز مي کاهد همچنين براي چاشني سالاد مي توان مقدار کمي آبليمو به آن اضافه کرد

وي افزود: استفاده از ماست ها و دوغ ها در وعده ي سحري باعث تشنگي خواهد شد به همين دليل توصيه نمي شود

وي خاطر نشان کرد: وعده هاي سحر را بدون عجله خوردن و کامل خوردن و يک ليوان چاي کمرنگ از تشنگي و گرسنگي در طول روز کم مي کند

منبع : باشگاه خبرنگاران​

 

[saba75]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

ولی من شنیدم توی سحری چای و قهوه نباید خورد چون باعث تشنگی تو کل روز میشه مخصوصا حالا که تابستونه:4:

 

[Al!R3ZA]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

ما که تا الآن عکسش رو میشنیدم ! :37:
خدایا ! تکلیف مارو روشن کن :4:

 

[zahra]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

گوشت نخوریم چی بخوریم اخه؟!
خود خورشتم پر گوشت قرمزه !!
خورشتم نخوریم باید مرغ بخوریم که اینم گوشته!
چایی واقعا باعث کاهش تشنگی میشه!
من امتحان کردم...
تو فاصله ی بین افطار تا سحر سه بار چایی باعث میشه حتی اگر ابم نخورین اصلا تشنتون نشه!!
فقط مشکل اینه که مقدار زیاد چایی باعث کم خونی میشه!
راستی کاهو ام فوق العادس...
سحر حتما کاهو بخورین چون مقدار ابش زیاده!!!

 

[only physics]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

ميخواين كلا قيد سحري رو بزنيم؟؟؟؟:4:

آخه گوشت نخوريم چي بخوريم؟

يه غذا بگيد كه توش گوشت نباشه !!!:4:

 

[z.b.p]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

کلا بگید بی سحری روزه بگیرید ! گوشت نخوریم که روزه نمیتونیم بگیریم .چایی که میگن نباید سحرها بخوریم منتهی ایشون برعکس گفتن!!

 

[اسکندر]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

تو وعده های سحری اتفاقا باید مرغ استفاده کرد خیلی سیر نگه می داره ، قیمه و خورش بادمجون یه وقت نخورید ، چون خیلی زود گشنتون می‌شه، فسنجون که عالیه حتی می گن یه ذره شو نگه دارید کنار هر و عده ی سحری یه قاشق بخورید. این که میگید بدون گوشت نمی شه اشتباه می کنید چون من خودم گوشت درسته ( از اونا که چرخ کرده نیست ) دوست ندارم مرغم زیاد دوست ندارم اما می تونم روزه بگیرم اینایی یم که گفتم حاصل تجربیات خانواده است نه من .

 

[Al!R3ZA]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

ميخواين كلا قيد سحري رو بزنيم؟؟؟؟:4:

آخه گوشت نخوريم چي بخوريم؟

يه غذا بگيد كه توش گوشت نباشه !!!:4:

خیلی غذاهارو میشه بدون گوشت درست کرد
ماکارونی ، استانبولی ، حتی بعضی خورش ها.
مگه خیلیا نیستن که نمیتونن گوشت بخورن؟
خودتونو نبینین
پایین ترا رو هم ببینین
یکی از فلسفه های این ماه مبارک و عزیز همینه

 

[ahmadi]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

سلام
من ازبچگی؛عاااااشق گوشت بودم؛اصلاغذای بدون گوشت واسم تعریف شده نی
آخه ماکارونی بدون گوشت؟؟؟؟
استانبولی بی گوشت؟؟؟؟؟
آقامن میگم سرخ شده نخورید
مادرمن هیچوقت گوشت روسرخ نمیکنه!‏
مگه اینکه خیلی اصرارکنیم ک مرغ وماهی روسرخ کنه واسمون!‏
چایی هم؛من شنیدم نخوریم
یعنی همون چیزهای کافئین دار؛مثه قهوه ونوشابه
اماشنیدم میشه واسه افطار ودرفاصله افطارتاسحرچای بنوشید!‏
یعنی توصیه شده ک بنوشید!‏

---- دو نوشته به هم متصل شده است ----

سلام
من ازبچگی؛عاااااشق گوشت بودم؛اصلاغذای بدون گوشت واسم تعریف شده نی
آخه ماکارونی بدون گوشت؟؟؟؟
استانبولی بی گوشت؟؟؟؟؟
آقامن میگم سرخ شده نخورید
مادرمن هیچوقت گوشت روسرخ نمیکنه!‏
مگه اینکه خیلی اصرارکنیم ک مرغ وماهی روسرخ کنه واسمون!‏
چایی هم؛من شنیدم نخوریم
یعنی همون چیزهای کافئین دار؛مثه قهوه ونوشابه
اماشنیدم میشه واسه افطار ودرفاصله افطارتاسحرچای بنوشید!‏
یعنی توصیه شده ک بنوشید!‏

 

[Al!R3ZA]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

سلام
من ازبچگی؛عاااااشق گوشت بودم؛اصلاغذای بدون گوشت واسم تعریف شده نی
آخه ماکارونی بدون گوشت؟؟؟؟
استانبولی بی گوشت؟؟؟؟؟
آقامن میگم سرخ شده نخورید
مادرمن هیچوقت گوشت روسرخ نمیکنه!‏
مگه اینکه خیلی اصرارکنیم ک مرغ وماهی روسرخ کنه واسمون!‏
چایی هم؛من شنیدم نخوریم
یعنی همون چیزهای کافئین دار؛مثه قهوه ونوشابه
اماشنیدم میشه واسه افطار ودرفاصله افطارتاسحرچای بنوشید!‏
یعنی توصیه شده ک بنوشید!‏

کی گوشت دوست نداره؟ (مگر تعدادی استثنا که به نظر من اختلالات ذهنی دارن :4
اما باید رعایت کنیم. حتی اگه پولمون از برج میلاد هم بالا میره!!!!!! (پارو که سهله)
باید سعی کنیم زندگی فقرا رو هم درک کنیم.
وقتی چهاربار غذای بدون گوشت خوردیمو دیدیم مزه اش خوب نیست، راحت تر دست تو جیبمون میکنیم و به یه فقیر کمک میکنیم.

 

[ahmadi]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

کی گوشت دوست نداره؟ (مگر تعدادی استثنا که به نظر من اختلالات ذهنی دارن :4
اما باید رعایت کنیم. حتی اگه پولمون از برج میلاد هم بالا میره!!!!!! (پارو که سهله)
باید سعی کنیم زندگی فقرا رو هم درک کنیم.
وقتی چهاربار غذای بدون گوشت خوردیمو دیدیم مزه اش خوب نیست، راحت تر دست تو جیبمون میکنیم و به یه فقیر کمک میکنیم.

حق باشماست
امادارم به طورکلی میگم؛من هم خیلی اوقات پیش اومده غذای بی گوشت بخورم؛قبول دارم ک بایدشرایط رویه کم به شکل شرایط آدمهایی کنیم ک وضعشون خیلی خوب نی!‏

 

[zahra]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

بچه ها ببینید بحث سر داشتن و نداشتن نیست یا اینکه بی گوشت ایا میشه روزه گرفت یا نه؟!
اگر بخوایم اینو در نظر بگیریم باید بگیم حضرت علی و خانوادش چی؟!
با شیر و خدما روزه می گرفتن!
بحث سر اینه که این خانوم گفته کلن از خوردن گوشت پرهیز کنید!
اخه چرا؟!
ما ایرانیا برنج و گندم بدون.سبوس مصرف می کنیم که این ینی ویتامین b رو از غدای اصلیمون حذف کردیم!
حالا برای جبران این عدم مصرف گوشت وارد عذای ما شده!!
همین طور اهن!!
یکی از عمده ترین غذاهای مصرفی ما که اهن داره گوشت اونم گوشت قرمز!
خب حالا کاهش مصرف این مواد به مدت یک ماه برای بدن بی ضرر نیست!!
من واقعا نمی دونم چجوری میشه این موادو جبران کرد؟!
جالب تر اینه که 90 درصد این مواد(مواد مغدی گوشت) در خرما و شیر وجود داره!!
ولی ما عادت نداریم این موادو به عنوان غذا مصرف کنیم....

 

[اسکندر]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

ببخشید برا چی می گین کسی که گوشت نمی خوره اختلالات ذهنی داره من خودم از زمانی که یادمه گوشت نخوردم فقط یه بار بابام مجبورم کرد بخورم که بعدش همشو بالا اوردم بعدشم من که اختلالات ذهنی ندارم فقط از ریختش بدم می یاد. البته کباب و جگر می خورمه ولی گوشت درسته نمی خورم .

 

[z.b.p]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

اصن یه چیزی اقا هرکی دوست داره گوشت بخوره هرکی دوست نداره خب نخوره!!فک کنم این طوری بهترباشه.اون خانم کارشناس که این حرف رو زده لابد دوست نداره یا میتونه بدون گوشت روزه بگیره !!

 

[محمد 628]

پاسخ : در وعده هاي سحري خود، غذاهاي گوشتي را حذف کنيد

من یه پارچ شیر عسل میخورم بعد تا شب شارژم هیچیم تشنم نمیشه فقط 2 ساعت اول نمیتونین حرکت درست حسابی کنین.البته باید معدتون جواب بده من عادت دارم صبحانه شیر عسل میخورم میره تا شب گاهی اوقات 13 ساعت هیچی نمیخورم فواید زیادی داره اصلا چاق نمیشین راحت خوابتون میبره سر کلاس نمره زیستتون هم خوب میشه.با علف خوردن تو سحری مخالفم چون خیلی آب داره باعث میشه غذا خوب هضم نشه علفو باید 1 ساعت بعد افطار خورد آندر استند؟
علف کنایه از میوه و سبزیجات
تو خونه ما هرکی یه قابلمه میزاره واسه خودش غذا درست میکنه یه مقدار ... ولی خوب شیر عسل فست فود خوبیه به 30 ثانیه صبحانه میخوری.