سلام به همه.حال و احوال چطوره؟.......اینبار خواستم یه مطلب راجعبه اعتماد به نفس بذارم..شاید این تاپیک برای کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند مناسب باشه.خودمم یکی از افرادی هستم که کمی اعتماد به نفسم پایینه :23:
.
میگم دیدین٬ بعضیا از اعتماد به نفس نگرش های اشتباهی دارن .
برای توضیح بیشتر و درکش بهتر این موضوع ابتدا خوبه بدونیم که اعتماد به نفس اصلا چی هستش ؟؟
- آمادگی جهت فراگیری و آموزش از هر کسی در هر کجا !
- گوش دادن به نظرات انتقادی دیگران با رویی گشاده .
- برای قبول عقاید و نظرات جدید و یا موفقیت و شکست همیشه آماده بودن .
- پذیرفتن نقاط ضعف خود و اینکه هیچ کس کامل نیست و همه انسان ها دارای نقاط ضعف و قوت هم هستند .
- نگاه مثبت به زندگی داشتن .
اگه شماها دارای صفاتی که گفته شده نیستید ٬یا به میزانی جوابتون منفیه٬ به همان میزان هم اعتماد به نفس در شما کمه . شنیدید دیگه ٬ خیلیا میگن که ای وای که اعتماد به نفس ما خیلی کمه . چه کنیم ؟؟
خوب این دسته از آدما چطور به اعتماد به نفس خودشون لطمه میزنن ؟ بچه ها مراقب باشید ٬زمانیه که شما دست از تلاش برای دست یابی به آرزویی برمیدارید ٬ زمانیه که خللی در اعتماد به نفستون ایجاد شده و درست همونجاست که شما به خودتون اعتماد ندارید .
وقتی به خودتون میگید : فکر نکنم بتونم این کار رو انجام بدم ٬در حقیقت دارید به خودتون میگید که : من برای تحقق خواسته هام ( نه رویاهام ) به خودم اطمینان ندارم .
اینا رو گفتم که باهم به این سوال برسیم که چه کنیم که اعتماد به نفسمون بیشتر بشه ؟
برای تقویت اعتماد به نفس ابتدا باید عزت نفس داشته باشیم . عزت نفس ٬پله اول رسیدن به اعتماد به نفسه .
عزت نفس یعنی باور خویشتن . یعنی چقدر خودمون رو قبول داریم ؟ عزت نفس به دو شکل در ما وجود داره :
- باور منفی درباره خویشتن
- باور مثبت درباره خویشتن
۴ فرمان برای رسیدن به اعتماد به نفس :
۱. برای موفقیت باید کاری بکنید و حتی در انجام آن مدتی ناموفق باشید ! باید پیش از آنکه واقعا موفق بشید٬ طعم شکست رو بچشید .
۲. خودتون رو به صورت مشروط دوست نداشته باشید ! مثلا اینکه به خودتون بگید : اگه کارم درست بشه ٬ اگه دانشگاه قبول بشم٬ اگه ...
۳. اعتماد به نفس حقیقی به آن معنا نیست که هیچ نگرانی نداشته باشید٬ اعتماد به نفس واقعی یعنی ایمان به خود علیرغم ترس هاتون !
۴. در عبور از موانع به توانایی هاتون باور داشته باشید .
" سوزان پولیس شوتز " میگه :
اگر خود را باور داشته باشی٬ اگر بدانی که کیستی ٬ چه میخواهی٬ چرا میخواهی ٬ اگر خود را باور داشته باشی٬ با اراده ای پولادین ٬با نگرشی بس سازنده٬ میتوانی به خواسته هایت دست یابی . میتوانی زندگی را از آن خود سازی . فقط اگر بخواهی ...
بچه ها اینارو باخودتون زمزمه کنید :
زندگی پیوسته مجموعه ای از شکست ها و پیروزی هاست . شکست ها از ما انسان های توانمند تری میسازن چونکه ما بهترین درس ها رو همیشه در زمان سختی ها آموخته ایم و می آموزیم . بچه ها فقط مرده هان که اشتباه نمیکنن . هیچ لغزشی به خطا بدل نمیشه٬ مگر اینکه کمر به اصلاحش نبندیم !
" سوزان پولیس شوتز " باز در جایی میگه :
هرکس همان که خواهد ٬ یابد . پس در انتخاب اهدافت دقیق باش . نسبت به آنچه که توانایی و در آنچه که ناتوان از آنی داوری کن .در هر کاری شادمانی بجوی و از هر تکه زندگیت یک پیروزی بساز٬ برای تکمیل پازل موفقیت هایت ...
پس یادمون باشه که :
شکست یا میشکند یا شکسته میشود ! و اعتماد به نفس سلاح افرادی است که شکست را میشکنند . موفقیت همسایه دیوار به دیوار توست اگه به حرفایی که زده شد عمل کنی ...
موفق و سربلند باشید...:53:
.
میگم دیدین٬ بعضیا از اعتماد به نفس نگرش های اشتباهی دارن .
برای توضیح بیشتر و درکش بهتر این موضوع ابتدا خوبه بدونیم که اعتماد به نفس اصلا چی هستش ؟؟
- آمادگی جهت فراگیری و آموزش از هر کسی در هر کجا !
- گوش دادن به نظرات انتقادی دیگران با رویی گشاده .
- برای قبول عقاید و نظرات جدید و یا موفقیت و شکست همیشه آماده بودن .
- پذیرفتن نقاط ضعف خود و اینکه هیچ کس کامل نیست و همه انسان ها دارای نقاط ضعف و قوت هم هستند .
- نگاه مثبت به زندگی داشتن .
اگه شماها دارای صفاتی که گفته شده نیستید ٬یا به میزانی جوابتون منفیه٬ به همان میزان هم اعتماد به نفس در شما کمه . شنیدید دیگه ٬ خیلیا میگن که ای وای که اعتماد به نفس ما خیلی کمه . چه کنیم ؟؟
خوب این دسته از آدما چطور به اعتماد به نفس خودشون لطمه میزنن ؟ بچه ها مراقب باشید ٬زمانیه که شما دست از تلاش برای دست یابی به آرزویی برمیدارید ٬ زمانیه که خللی در اعتماد به نفستون ایجاد شده و درست همونجاست که شما به خودتون اعتماد ندارید .
وقتی به خودتون میگید : فکر نکنم بتونم این کار رو انجام بدم ٬در حقیقت دارید به خودتون میگید که : من برای تحقق خواسته هام ( نه رویاهام ) به خودم اطمینان ندارم .
اینا رو گفتم که باهم به این سوال برسیم که چه کنیم که اعتماد به نفسمون بیشتر بشه ؟
برای تقویت اعتماد به نفس ابتدا باید عزت نفس داشته باشیم . عزت نفس ٬پله اول رسیدن به اعتماد به نفسه .
عزت نفس یعنی باور خویشتن . یعنی چقدر خودمون رو قبول داریم ؟ عزت نفس به دو شکل در ما وجود داره :
- باور منفی درباره خویشتن
- باور مثبت درباره خویشتن
۴ فرمان برای رسیدن به اعتماد به نفس :
۱. برای موفقیت باید کاری بکنید و حتی در انجام آن مدتی ناموفق باشید ! باید پیش از آنکه واقعا موفق بشید٬ طعم شکست رو بچشید .
۲. خودتون رو به صورت مشروط دوست نداشته باشید ! مثلا اینکه به خودتون بگید : اگه کارم درست بشه ٬ اگه دانشگاه قبول بشم٬ اگه ...
۳. اعتماد به نفس حقیقی به آن معنا نیست که هیچ نگرانی نداشته باشید٬ اعتماد به نفس واقعی یعنی ایمان به خود علیرغم ترس هاتون !
۴. در عبور از موانع به توانایی هاتون باور داشته باشید .
" سوزان پولیس شوتز " میگه :
اگر خود را باور داشته باشی٬ اگر بدانی که کیستی ٬ چه میخواهی٬ چرا میخواهی ٬ اگر خود را باور داشته باشی٬ با اراده ای پولادین ٬با نگرشی بس سازنده٬ میتوانی به خواسته هایت دست یابی . میتوانی زندگی را از آن خود سازی . فقط اگر بخواهی ...
بچه ها اینارو باخودتون زمزمه کنید :
زندگی پیوسته مجموعه ای از شکست ها و پیروزی هاست . شکست ها از ما انسان های توانمند تری میسازن چونکه ما بهترین درس ها رو همیشه در زمان سختی ها آموخته ایم و می آموزیم . بچه ها فقط مرده هان که اشتباه نمیکنن . هیچ لغزشی به خطا بدل نمیشه٬ مگر اینکه کمر به اصلاحش نبندیم !
" سوزان پولیس شوتز " باز در جایی میگه :
هرکس همان که خواهد ٬ یابد . پس در انتخاب اهدافت دقیق باش . نسبت به آنچه که توانایی و در آنچه که ناتوان از آنی داوری کن .در هر کاری شادمانی بجوی و از هر تکه زندگیت یک پیروزی بساز٬ برای تکمیل پازل موفقیت هایت ...
پس یادمون باشه که :
شکست یا میشکند یا شکسته میشود ! و اعتماد به نفس سلاح افرادی است که شکست را میشکنند . موفقیت همسایه دیوار به دیوار توست اگه به حرفایی که زده شد عمل کنی ...
موفق و سربلند باشید...:53:
آخرین ویرایش توسط مدیر