برید به این سایت وسن زیستی تون رو پیدا کنید !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!................
http://www.biological-age.com/
http://www.biological-age.com/
آخرین ویرایش توسط مدیر
- وضعیت
- ارسال ها
- 1,326
- لایک ها
- 998
- امتیاز
- 113
پاسخ : پیدا کردن سن زیستی
20
20 میزنه برای منو.
اینارم زد:
•Try to sleep regular hours and regular times. Too little sleep is not good for your mind or your body.
•If you are feeling stressed or anxious most days, think about learning some techniques to relax and manage this. Regular exercise can be beneficial. As can a healthy diet.
•Try to exercise at least 3 times a week. This is great for the mind and the body.
•Try to incorporate some strength training into your exercise regime. This will also strengthen your bones!
•Breakfast is the most important meal of the day, it will give you sustaining energy to help you cope with what your day has to offer. Try to eat breakfast every day. A sustaining, protein based breakfast is the most ideal, for example: oatmeal, granola, museli or eggs.
•Eating at least five servings of fruit and vegetables a day, everyday. This is essential for general health.
•Try to stick to a mainly plant based diet with occasional lean meat, fish or chicken.
•Do a few push ups (or similar exercise) everyday
20
20 میزنه برای منو.
اینارم زد:
•Try to sleep regular hours and regular times. Too little sleep is not good for your mind or your body.
•If you are feeling stressed or anxious most days, think about learning some techniques to relax and manage this. Regular exercise can be beneficial. As can a healthy diet.
•Try to exercise at least 3 times a week. This is great for the mind and the body.
•Try to incorporate some strength training into your exercise regime. This will also strengthen your bones!
•Breakfast is the most important meal of the day, it will give you sustaining energy to help you cope with what your day has to offer. Try to eat breakfast every day. A sustaining, protein based breakfast is the most ideal, for example: oatmeal, granola, museli or eggs.
•Eating at least five servings of fruit and vegetables a day, everyday. This is essential for general health.
•Try to stick to a mainly plant based diet with occasional lean meat, fish or chicken.
•Do a few push ups (or similar exercise) everyday
- ارسال ها
- 2,223
- لایک ها
- 1,216
- امتیاز
- 0
پاسخ : پیدا کردن سن زیستی
17 سال ! سن خودم !
17 سال ! سن خودم !
- Maintaining a healthy weight for your height is important. Being overweight will decrease your life expectancy.
- If you are feeling stressed or anxious most days, think about learning some techniques to relax and manage this. Regular exercise can be beneficial. As can a healthy diet.
- Try to exercise at least 3 times a week. This is great for the mind and the body.
- Try to incorporate some strength training into your exercise regime. This will also strengthen your bones!
- Eating at least five servings of fruit and vegetables a day, everyday. This is essential for general health.
- Try to stick to a mainly plant based diet with occasional lean meat, fish or chicken.
- Do a few push ups (or similar exercise) everyday
پاسخ : پیدا کردن سن زیستی
دفعه ی اول 9( دیروز)
دفعه ی دوم 10( امروز) صرفا به جهت اینکه از سبزی خواران به همه چیز خواران مبدل شدم(( آدم باید همه چیز بهش برسه
و مسلما هر چیز در حد افراط
بده و در تفریط هم بده)). و از زیر 20 شنا رفتن تبدیل کردم به 20+ شنا(( چون دیروز که شنا زدم گفتم تا سر 20 کافیه بعد فهمیدم باید بالای 20 تا می زدم تا
گزینه 20+ را بزنم، امروز به خودم گفتم اگر تو می خواستی بالای 20 هم می تونستی بزنی پس گزینه ی 20+ را زدم)) و از بدون تحرک بودن زدم
light exrsiceچون لا اقل گاهی وقت ها تو مدرسه راه می روم و می دووم
و دور بری هام گاهی وقت ها بهم پشنهاد می کنند آب زیاد بخورم درصورتی که اینجا اشاره نکرد
دندان پزشکی هم که بطور کل تعطیل خدا رو شکر
تولدم مبارک:89:
دفعه ی اول 9( دیروز)
دفعه ی دوم 10( امروز) صرفا به جهت اینکه از سبزی خواران به همه چیز خواران مبدل شدم(( آدم باید همه چیز بهش برسه
و مسلما هر چیز در حد افراط بده و در تفریط هم بده)). و از زیر 20 شنا رفتن تبدیل کردم به 20+ شنا(( چون دیروز که شنا زدم گفتم تا سر 20 کافیه بعد فهمیدم باید بالای 20 تا می زدم تا
گزینه 20+ را بزنم، امروز به خودم گفتم اگر تو می خواستی بالای 20 هم می تونستی بزنی پس گزینه ی 20+ را زدم)) و از بدون تحرک بودن زدم
light exrsiceچون لا اقل گاهی وقت ها تو مدرسه راه می روم و می دووم
و دور بری هام گاهی وقت ها بهم پشنهاد می کنند آب زیاد بخورم درصورتی که اینجا اشاره نکرد
دندان پزشکی هم که بطور کل تعطیل خدا رو شکر
تولدم مبارک:89:
آخرین ویرایش توسط مدیر
- وضعیت