بسیاری از ما از این می ترسیم که دیگران گریه ی ما را ببینند چرا که اشک اغلب به عنوان نشانه ای از ضعف قلمداد می شود.
این در حالی است که اشک از نظر روانی بیان بی ریایی و احساسات خالصانه فرد است.
به گفته روانشناسان گریه کردن به خاطر از بین بردن احساسات منفی و
استرس و یاری انسان در کنار آمدن با مشکلات فرایندی «روان پاکساز»
نامیده می شود.
تنها انسان است که از روی واکنشهای احساسی اشک می ریزد و
حیوانات فقط برای مرطوب کردن چشم خود این کار را می کنند.
تحقیقات علمی نشان داده که افراد بعد از گریه احساس بهتری چه از نظر
جسمی و چه از نظز فیزیو لوژیک پیدا می کنند و این در حالی است که با
سرکوب اشک و نگه داشتن بغض،احساسات منفی به آدم رو آورده و او را
کج خلق و زودرنج می کنند.
علاوه بر این از نظر تجربی ثابت شده اشکی که از روی احساس ریخته
می شود دارای «بتااندروفین»است و باعث می شود تا پس از گریه راحتتر
با مسائل کنار بیاییم.بتا اندروفین ماده ای در مغز است که درد را تسکین
می دهد.
از دیگر تاثیرات سودمند گریه بر سلامت جسمی بدن می توان به کاهش
فشار خون و سطح منگنز(نوسان اینماده بر رفتار تاثیر گذار است)نیز اشاره
کرد.
دکتر ویلیام فری رئیس مرکز تحقیقات خشکی چشم و اشک مینیاپولیس
انگلیس درباره ی گریه این چنین می گوید:
یکی از دلایلی که معمولا افراد پس از گریه کردن احساس آرامش پیدا می
کنند ،زدوده شدن مواد شیمیای است که بر اثر واکنش های استرس زا
به وجود می آید.اشک به همراه سایر ترشحاتی مانند عرق بدن را از
سموم و ضایعات مختلف رهایی می دهد.
جالب است که بدانید ژاپنی ها گریه کردن را عملی پسندیده می دانند
زیرا معتقند که انسان در زندگی نیازمند کمی حزن است که گریه باعث
می شود تا بتوان با جنبه های عاطفی زندگی بهتر ارتباط برقرار کرد.
به طور میانگین نیز نشان داده شده است که :
مردان یک بار در ماه و به مدت دو الی چهار دقیقه و
زنان حداقل پنج بار در ماه و برای حدودا شش دقیقه
گریه می کنند!!!
البته منظورم این نیست برید دم عیدی گریه کنید و چشاتون پف کنه!
این در حالی است که اشک از نظر روانی بیان بی ریایی و احساسات خالصانه فرد است.
به گفته روانشناسان گریه کردن به خاطر از بین بردن احساسات منفی و
استرس و یاری انسان در کنار آمدن با مشکلات فرایندی «روان پاکساز»
نامیده می شود.
تنها انسان است که از روی واکنشهای احساسی اشک می ریزد و
حیوانات فقط برای مرطوب کردن چشم خود این کار را می کنند.
تحقیقات علمی نشان داده که افراد بعد از گریه احساس بهتری چه از نظر
جسمی و چه از نظز فیزیو لوژیک پیدا می کنند و این در حالی است که با
سرکوب اشک و نگه داشتن بغض،احساسات منفی به آدم رو آورده و او را
کج خلق و زودرنج می کنند.
علاوه بر این از نظر تجربی ثابت شده اشکی که از روی احساس ریخته
می شود دارای «بتااندروفین»است و باعث می شود تا پس از گریه راحتتر
با مسائل کنار بیاییم.بتا اندروفین ماده ای در مغز است که درد را تسکین
می دهد.
از دیگر تاثیرات سودمند گریه بر سلامت جسمی بدن می توان به کاهش
فشار خون و سطح منگنز(نوسان اینماده بر رفتار تاثیر گذار است)نیز اشاره
کرد.
دکتر ویلیام فری رئیس مرکز تحقیقات خشکی چشم و اشک مینیاپولیس
انگلیس درباره ی گریه این چنین می گوید:
یکی از دلایلی که معمولا افراد پس از گریه کردن احساس آرامش پیدا می
کنند ،زدوده شدن مواد شیمیای است که بر اثر واکنش های استرس زا
به وجود می آید.اشک به همراه سایر ترشحاتی مانند عرق بدن را از
سموم و ضایعات مختلف رهایی می دهد.
جالب است که بدانید ژاپنی ها گریه کردن را عملی پسندیده می دانند
زیرا معتقند که انسان در زندگی نیازمند کمی حزن است که گریه باعث
می شود تا بتوان با جنبه های عاطفی زندگی بهتر ارتباط برقرار کرد.
به طور میانگین نیز نشان داده شده است که :
مردان یک بار در ماه و به مدت دو الی چهار دقیقه و
زنان حداقل پنج بار در ماه و برای حدودا شش دقیقه
گریه می کنند!!!
البته منظورم این نیست برید دم عیدی گریه کنید و چشاتون پف کنه!