با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

ارسال ها
960
لایک ها
1,804
امتیاز
0
#1
[h=2][/h]
گاهی اوقات برخی از افراد دوست ندارند خیلی ورزش کنند و بیشتر می خواهند با استفاده از غذاهای جایگزین میزان زیادی وزن را کم کنند. در ادامه به برخی از این جایگزین ها اشاره می کنیم:

● آب
آب به طور طبیعی جلوی گرسنگی را می گیرد. تحقیقات فراوانی نشان داده نوشیدن آب فراوان، به کاهش سریع تر وزنتان کمک می کند. طبق بررسی های محققان آلمانی با خوردن روزانه ۴۸۱ گرم آب، متابولیسم بدن ۳۰ درصد افزایش می یابد: در ضمن نوشیدن آب جلوی گرسنگی را هم می گیرد و تا حدی سیر کننده است.
● چای سبز
به جای اینکه معتاد به مصرف چای سیاه و قهوه به دلیل کافئین بالا شوید، چای سبز بنوشید. تحقیقات نشان داده است مصرف چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. این نوشیدنی پر فایده خواص ضد سرطانی دارد و جلوی ناراحتی های قلبی عروقی را می گیرد.
● شیر
تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده کلسیم به کاهش وزن کمک می کند. البته هنگام خرید لبنیات باید این نکته را مدنظر بگیرید که لبنیات کم چرب تهیه کنید.
● سوپ
سوپ، پیش غذا یا عصرانه خوبی است. طبق بررسی های پژوهشگران دانشگاه Pennstate افرادی که به عنوان پیش غذا سوپ می خورند ۱۰۰ کالری کمتر در روز مصرف می کنند و وزن کم می کنند.
● غلات کامل
متخصصان توصیه می کنند به جای نان سفید و برنج سفید فیبر بیشتری مصرف کنید و غلات کامل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. غلات کامل احساس سیری را القا می کنند. درحالی که غلات تصفیه شده حاوی قند بوده و گرسنه می کنند. غلات کامل متابولیسم را بهبود می بخشند و زمان هضم و جذب مواد غذایی را افزایش می دهند.
● گوشت مرغ
تحقیقات فراوانی نشان داده است مصرف پروتئین بالا می تواند به کاهش چربی و افزایش بافت ماهیچه ای کمک کند. مصرف ۸۵ گرم گوشت مرغ بدون پوست حاوی ۱۲۰ کالری، ۲۶ گرم پروتئین و یک گرم چربی است.
● گریپ فروت
تمامی منابع ویتامین C می تواند میزان ترشح انسولین را کاهش می دهد و سبب کاهش وزن شود. البته اگر دارو مصرف می کنید در رابطه با مصرف همزمان آن با مرکبات با پزشک خود مشورت کنید. زیرا گاهی این مواد بر هم تاثیر منفی می گذارند.


کسی میتونه قسمت قرمز رو توضیح بده ؟؟

 

amideoxy

New Member
ارسال ها
658
لایک ها
400
امتیاز
0
#2
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

میتونه کوانزیم یه آنزیم باشه که از قند و یا چربی چیزای دیگه میسازن
البته فقط یه فرض هستش
 
آخرین ویرایش توسط مدیر

amideoxy

New Member
ارسال ها
658
لایک ها
400
امتیاز
0
#3
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

میتونه به تحریکات عصبی ربط داشته باشه؟؟؟؟

تحریک سیستم سمپاتیک.....
 
ارسال ها
95
لایک ها
66
امتیاز
0
#4
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

سیگنالینگ داخل بافت آدیپوز توسط pkc انجام میشه که پیامبر ثانویش کلسیمه.... با افزایش غلظت کلسیم هنگام وجود پیام خارج سلولی این مسیر میتونه بیشتر از حالت نرمال فعال بشه....
 
ارسال ها
95
لایک ها
66
امتیاز
0
#5
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

خب دوستان من حرفمو پس میگیرم چون سیگنالینگ ادیپوسیت ها توسط PKA هست.... در حد فرضیه بود حرفم که نظریه نشد!......ولی این مکانیسمی که گفتم رد نمیشه .شاید این نوع پیام رسانی تو یه بافت دیگه انجام میشه که غیر مستقیم باعث کاهش وزن میشه... مثلا شاید باعث کاهش انسولین میشه یا توی فوق کلیه باعث افزایش ترشه اپی نفرین میشه....and so on!
 
ارسال ها
960
لایک ها
1,804
امتیاز
0
#6
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

لطفا هر کی مطمئنه جواب بده:4:
 

Maryam-M

New Member
ارسال ها
231
لایک ها
423
امتیاز
0
#7
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

عنصرهای گروه اول جدول یعنی فلزات قلیایی اگه با آب حل بشوند میتونن چربی ها را در خودشون حل کنند .....
احتمالا تو قرص ها ی چربی سوز هم از عناصر قلیایی استفاده شده !!!!؟؟؟؟؟؟؟؟
 

M-Mohammadi

New Member
ارسال ها
2,708
لایک ها
3,152
امتیاز
0
#8
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

عنصرهای گروه اول جدول یعنی فلزات قلیایی اگه با آب حل بشوند میتونن چربی ها را در خودشون حل کنند .....
احتمالا تو قرص ها ی چربی سوز هم از عناصر قلیایی استفاده شده !!!!؟؟؟؟؟؟؟؟
کلسیم گروه دومه البته!!!
 
لایک ها MUTE

Maryam-M

New Member
ارسال ها
231
لایک ها
423
امتیاز
0
#9
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

میدونم میگم احتمالا ..............!!!
 

Maryam-M

New Member
ارسال ها
231
لایک ها
423
امتیاز
0
#10
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

ولی کلا باید به دنبال غذا هایی باشیم که کالری - داشته باشند یعنی بدن انرژي بيشتري براي هضم آنها مي‌سوزاند و نمي‌تواند كالري زيادي از آنها براي خود ذخيره كند....
حالا یه سوال دارم من شنیدم تخم مرغ هم جز چربی سوز هاست ولی من به خاطر اون کلسترولش اصلا باور ندارم چنین چیزی رو کسی در این مورد میدونه ؟؟؟؟
 

M-Mohammadi

New Member
ارسال ها
2,708
لایک ها
3,152
امتیاز
0
#11
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

ولی کلا باید به دنبال غذا هایی باشیم که کالری - داشته باشند یعنی بدن انرژي بيشتري براي هضم آنها مي‌سوزاند و نمي‌تواند كالري زيادي از آنها براي خود ذخيره كند....
حالا یه سوال دارم من شنیدم تخم مرغ هم جز چربی سوز هاست ولی من به خاطر اون کلسترولش اصلا باور ندارم چنین چیزی رو کسی در این مورد میدونه ؟؟؟؟
تخم مرغ هم چربی سوزه......
کلسترولش هم مضر نیست.
البته نباید زرده اش زیاد مصرف بشه
ولی پروتئینش مشکلی نداره و خوبه
 
ارسال ها
95
لایک ها
66
امتیاز
0
#12
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

عنصرهای گروه اول جدول یعنی فلزات قلیایی اگه با آب حل بشوند میتونن چربی ها را در خودشون حل کنند .....
احتمالا تو قرص ها ی چربی سوز هم از عناصر قلیایی استفاده شده !!!!؟؟؟؟؟؟؟؟
ببخشیدا غشای سلولا از چربیه میدونین یک چنین قرصی با ادم چیکار میکنه؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!
 
ارسال ها
40
لایک ها
98
امتیاز
0
#13
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

عنصرهای گروه اول جدول یعنی فلزات قلیایی اگه با آب حل بشوند میتونن چربی ها را در خودشون حل کنند .....
احتمالا تو قرص ها ی چربی سوز هم از عناصر قلیایی استفاده شده !!!!؟؟؟؟؟؟؟؟

ببخشیدا غشای سلولا از چربیه میدونین یک چنین قرصی با ادم چیکار میکنه؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!


ببخشید پس قرص ها ی چربی سوز که میخورن باید بمیرن که ؟؟؟؟؟؟؟؟
 
ارسال ها
95
لایک ها
66
امتیاز
0
#14
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

عنصرهای گروه اول جدول یعنی فلزات قلیایی اگه با آب حل بشوند میتونن چربی ها را در خودشون حل کنند .....
احتمالا تو قرص ها ی چربی سوز هم از عناصر قلیایی استفاده شده !!!!؟؟؟؟؟؟؟؟

ببخشیدا غشای سلولا از چربیه میدونین یک چنین قرصی با ادم چیکار میکنه؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!



ببخشید پس قرص ها ی چربی سوز که میخورن باید بمیرن که ؟؟؟؟؟؟؟؟
شایدم میمیرن از کجا میدونین؟؟!!! این قرصا همشون الکیه فقط سود جوییه..
 
ارسال ها
960
لایک ها
1,804
امتیاز
0
#15
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

مردن نه
ولی خوب عملکرد بدن با ایراد مواجه میشه
 

Zakernezhad

New Member
ارسال ها
520
لایک ها
528
امتیاز
0
#16
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

من به شخصه کافئین رو قوی ترین چربی سوز میدونم حداقل به صورت مستقیم!!!!
میدونستید بعضی ورزشکارا وقتی نزدیک مسابقات میشه و وقت کاهش وزن رو ندارن کافئین رقیق شده رو زیر پوستشون تزریق میکنن تا وزنشون کاهش پیدا کنه؟
البته شما این کارو نکنیدا!!!چون اولا اونا پزشک دارن.دوما من از ضررهاش چیزی نمیدونم شایدم ضرری نداشته باشه.
به نظرتون دلیلش چیه؟:39:
 
ارسال ها
95
لایک ها
66
امتیاز
0
#17
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

من به شخصه کافئین رو قوی ترین چربی سوز میدونم حداقل به صورت مستقیم!!!!
میدونستید بعضی ورزشکارا وقتی نزدیک مسابقات میشه و وقت کاهش وزن رو ندارن کافئین رقیق شده رو زیر پوستشون تزریق میکنن تا وزنشون کاهش پیدا کنه؟
البته شما این کارو نکنیدا!!!چون اولا اونا پزشک دارن.دوما من از ضررهاش چیزی نمیدونم شایدم ضرری نداشته باشه.
به نظرتون دلیلش چیه؟:39:
کافئین سمپاتیکو فعال میکنه باعث ترشح اپی نفرین میشه ... اپی نفرینم باعث حرکت تری اسیل گلیسرول میشه...(حرکت منظور خارج شدن از بافت چربی و حرکت به سمت کبد و بقیه اندام ها برای استفاده شدن)
 

Zakernezhad

New Member
ارسال ها
520
لایک ها
528
امتیاز
0
#18
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

کافئین سمپاتیکو فعال میکنه باعث ترشح اپی نفرین میشه ... اپی نفرینم باعث حرکت تری اسیل گلیسرول میشه...(حرکت منظور خارج شدن از بافت چربی و حرکت به سمت کبد و بقیه اندام ها برای استفاده شدن)
به نظر من این نمیتونه دلیل محکمی باشه!!! در صورت قبول به نظرتون این کار هیچ پیامدی دربر نداره؟
 
ارسال ها
95
لایک ها
66
امتیاز
0
#19
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

به نظر من این نمیتونه دلیل محکمی باشه!!! در صورت قبول به نظرتون این کار هیچ پیامدی دربر نداره؟
پس برو تحقیق کن جوابشو پیدا کن:198:
 

Zakernezhad

New Member
ارسال ها
520
لایک ها
528
امتیاز
0
#20
پاسخ : با معروف ترین چربی سوزها آشنا شوید

واقعا از راهنماییتون ممنون اگه نمیگفتید نمیفهمیدم باید تحقیق کنم و هنوز فکر میکردم باید منتظر جواب شما بمونم!!!:71:
 
بالا