وسواس در مطالعه

sarina.n

New Member
ارسال ها
67
لایک ها
66
امتیاز
0
#1
سلام دوستان جدیدا دچار وسواس شدم تو خوندنم . مثلا ی دور ی مطلبو میخونم فک میکنم یاد نگرفتم بر میگردم از اول میخونم . پیش اومده کتابیو 3 بار خوندم ولی هنوز فک میکنم خوب یاد نگرفتم .
تو امتحانای نوبت دوم اینجوری شدم ی جوری بود ک شبا تا صب ک میرفتم سر جلسه نمیخوابیدم داشتم مطالبو مرور میکردم . اگ راهنماییم کنین ممنون میشم .
 

M.Banparvar

New Member
ارسال ها
429
لایک ها
495
امتیاز
0
#2
پاسخ : وسواس در مطالعه

سلام دوستان جدیدا دچار وسواس شدم تو خوندنم . مثلا ی دور ی مطلبو میخونم فک میکنم یاد نگرفتم بر میگردم از اول میخونم . پیش اومده کتابیو 3 بار خوندم ولی هنوز فک میکنم خوب یاد نگرفتم .
تو امتحانای نوبت دوم اینجوری شدم ی جوری بود ک شبا تا صب ک میرفتم سر جلسه نمیخوابیدم داشتم مطالبو مرور میکردم . اگ راهنماییم کنین ممنون میشم .
سلام!این مشکل دوران مطالعه ی منم بود و با یه روش حلش کردم
با خودتون قرار بذارید بعد از یک بار خوندن مطلب(ترجیحا از کتاب درسی باشه)برید یکسری تست بزنید
حالا اشتباه ها و نزده هاتونو مشخص کنید بعد از توی کتابای کمک درسی یا بهتره تو کتابای درسی دوباره بخونیدش و بعدا همون تستارو با فاصله زمانی مناسب تکرار کنید
این مشکل اکثرا زمانیکه چند تا منبع دارید رخ میده و باعث میشه به یکیشون قانع نشید بهتره یکی رو انتخاب کنید و بقیه رو کنار بذارید
 

bh2ao

Well-Known Member
ارسال ها
1,549
لایک ها
2,013
امتیاز
113
#3
پاسخ : وسواس در مطالعه

سلام دوستان جدیدا دچار وسواس شدم تو خوندنم . مثلا ی دور ی مطلبو میخونم فک میکنم یاد نگرفتم بر میگردم از اول میخونم . پیش اومده کتابیو 3 بار خوندم ولی هنوز فک میکنم خوب یاد نگرفتم .
تو امتحانای نوبت دوم اینجوری شدم ی جوری بود ک شبا تا صب ک میرفتم سر جلسه نمیخوابیدم داشتم مطالبو مرور میکردم . اگ راهنماییم کنین ممنون میشم .

ذهن تون رو شرطي كنيد !
به خودتون بگيد فقط حق داري هر پاراگرافُ يه بار بخوني ، حتي اگرم متوجه نشدي حق دوباره خوندنشو تو اون روز نداريد !
كم كم ذهن تون به اين صورت سازمان دهي ميشه كه تو اولين بارِ خوندن چنان بادقت بخونه كه نيازي به دوباره خوندن همون پاراگراف تو اون لحظه نداشته باشيد ..
و البته اين كار يه مزيت ديگه هم داره، وسواس به بخش رواني هم بر مي گرده و با اين كار روان تون هم اروم مي كنيد و بش مسلط ميشيد
 

E.coli

New Member
ارسال ها
247
لایک ها
211
امتیاز
0
#4
پاسخ : وسواس در مطالعه

سلام دوستان جدیدا دچار وسواس شدم تو خوندنم . مثلا ی دور ی مطلبو میخونم فک میکنم یاد نگرفتم بر میگردم از اول میخونم . پیش اومده کتابیو 3 بار خوندم ولی هنوز فک میکنم خوب یاد نگرفتم .
تو امتحانای نوبت دوم اینجوری شدم ی جوری بود ک شبا تا صب ک میرفتم سر جلسه نمیخوابیدم داشتم مطالبو مرور میکردم . اگ راهنماییم کنین ممنون میشم .
این فقط یه تلقینه ! که خودتو به باور کردنش عادت دادی .
 

FaEzeh

New Member
ارسال ها
111
لایک ها
178
امتیاز
0
#5
پاسخ : وسواس در مطالعه

سلام دوستان جدیدا دچار وسواس شدم تو خوندنم . مثلا ی دور ی مطلبو میخونم فک میکنم یاد نگرفتم بر میگردم از اول میخونم . پیش اومده کتابیو 3 بار خوندم ولی هنوز فک میکنم خوب یاد نگرفتم .
تو امتحانای نوبت دوم اینجوری شدم ی جوری بود ک شبا تا صب ک میرفتم سر جلسه نمیخوابیدم داشتم مطالبو مرور میکردم . اگ راهنماییم کنین ممنون میشم .
در کنار همه ی حرفای خوبی ام که دوستام گفتن ، ذکر " لا اله الا الله " رو هر موقع که ذهنت خواست به وسواس بندازتت ، زیاد با خودت بگو .... ایشاله که با آرامش درساتو بخونی ...
 

Alice

New Member
ارسال ها
154
لایک ها
189
امتیاز
0
#6
پاسخ : وسواس در مطالعه

سلام دوستان جدیدا دچار وسواس شدم تو خوندنم . مثلا ی دور ی مطلبو میخونم فک میکنم یاد نگرفتم بر میگردم از اول میخونم . پیش اومده کتابیو 3 بار خوندم ولی هنوز فک میکنم خوب یاد نگرفتم .
تو امتحانای نوبت دوم اینجوری شدم ی جوری بود ک شبا تا صب ک میرفتم سر جلسه نمیخوابیدم داشتم مطالبو مرور میکردم . اگ راهنماییم کنین ممنون میشم .
سلام منم همینو تجربه کردم تا شب کنکورمم فکر می کردم هیچی بلد نیستم
سعی کن بعد هر دور خوندن یه مطلب اونو خودت تکرارش کنی یا تست بزنی همچنین یه مدت بازه های درسیتو کوتاه تر کنی که خیلی
بت فشار نیاد قبل خواب هم کل مطالبو یه دور کوچولو بکن معجزه میکنه!!!موفق باشی
 

paarto

New Member
ارسال ها
5
لایک ها
2
امتیاز
0
#7
پاسخ : وسواس در مطالعه

اين دقيقا مشكل منم هس
مثلا ميام شيمي بخونم صفحه ي اولو كه خوندم تموم شد، بعد كه رفتم صفحه ي دوم تا وسطاش ميخونم.....اونوقت دوباره حس ميكنم چيزي يادم نيس برميگردم صفحه ي اولو ميخونم و دوباره صفحه ي دومو از اولش شروع به خوندن ميكنم(!)و اين روند هم چنان ادامه داره....
واسه همين سرعتم شديداااااااا مياد پايين
اما خيييييييلي از اين روش نتيجه گرفتم ولي سرعتم خيلي پايينه
راهكار لطفا
 

pardis#

New Member
ارسال ها
34
لایک ها
12
امتیاز
0
#8
پاسخ : وسواس در مطالعه

منم مدتی دچار وسواس شده بودم مخصوصا تو مطالب حفظی

من که سعی کردم مطالب رو مفهومی بخونم و بعد از خودم سوال هایی کنم و جوابشون رو کاغذ بنویسم
 
بالا