گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

[M-Mohammadi]

سلام. شنیدید میگن اگر میخواین لاغر بمونید صبحانه بخورید!
دلیلش چیه؟
بخاطر اینکه وقتی مدت زیادی (از شام تا نهار روز بعد) غذایی نمیخوریم و گرسنه میشیم غذایی که بعد از اون میخوریم(ناهار) به چربی تبدیل میشه و باعث چاقی میشه!

حالا بگید علت این پدیده چیه؟
میتونه به این مرتبط باشه که وقتی خیلی گرسنه ایم بدن به چربی نیاز پیدا میکنه و هر چی بخوریم رو تبدیل به اون میکنه. حالا چرا بدن این نیاز رو پیدا میکنه؟

 

[AminYar]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

وقتی خیلی گرسنه ایم ، قند خونمون پایین می افته نه چربی!
چربی ذخیره طولانی مدته. چون انرژی بیشتری هم برای تولیدش نیاز داره، دیرتر ساخته میشه.
علت این موضوعی که گفتید فکر کنم تفاوت نوع غذایی است که در صبح یا ظهر میخوریم.
شاید منظور فردی که اینو کفته این باشه: بعد از گرسنگی طولانی، بدن اول میره قند بسوزونه بعد چربی. واسه همین چربی فرصت ذخیره شدن پیدا میکنه.

 

[M-Mohammadi]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

خب منم میدونم بدن به قند نیاز داره. برا همین از تبدیل به چربی تعجب کردم!!
ولی منظورشون بود هر چیزی مثلا پروتئین و غلات و.... که میخوریم تو بدنمون بصورت چربی ذخیره میشه. نه اون چیزی که باید بشه. ولی اگه صبحانه بین شام و ناهار بخوریم دیگه مواد غذایی بصورت چربی تو بدن ذخیره نمیشن!
منم میخوام بدونم چرا؟ اصلا چه ربطی داره؟

 

[bh2ao]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

سلام. شنیدید میگن اگر میخواین لاغر بمونید صبحانه بخورید!
دلیلش چیه؟
بخاطر اینکه وقتی مدت زیادی (از شام تا نهار روز بعد) غذایی نمیخوریم و گرسنه میشیم غذایی که بعد از اون میخوریم(ناهار) به چربی تبدیل میشه و باعث چاقی میشه!

حالا بگید علت این پدیده چیه؟
میتونه به این مرتبط باشه که وقتی خیلی گرسنه ایم بدن به چربی نیاز پیدا میکنه و هر چی بخوریم رو تبدیل به اون میکنه. حالا چرا بدن این نیاز رو پیدا میکنه؟

من فك مي كنم دليلش اين باشه: وقتي شما صبح غذاي كافي در وعده ي صبحانه بخوريد در طول روز تا ناهار غذاي كمتري خيلي كمتري رو در ميان وعده ها ميل مي كنيد.....و لي اكه شما صبحانه رو نخوريد ويا كامل نباشه در طول روز ب طور مكرر غذا مصرف مي كنيد و در نهايت هم احساس ضعف مي كنيد(حجم غذايي ك مي خوريد افزايش مي يابد)البته اين نسبيه و براي افراد مختلف فرق مي كنه ........

 

[Moonlight]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

منم اینو خیلی شنیدم .رژیم های غذایی که متخصص های تغذیه واسه لاغری میدن به این صورته که تاکیدشون بر اینه که به جای خوردن سه وعده مفصل یه صبحانه کامل و میان وعده های کوچولو داشته باشیم .من شنیدم اینکه یه نفر اصلن شام نخوره هم به لاغریش کمک نمیکنه چون وقتی احساس گرسنگی شدید داشته باشه مغزش فرمان میده که چربی ذخیره کنه !البته اینی که من میگم اصلن دلیل علمی نیست چون اون کسی که این حرفو زده احتمالن میخواسته به اندازه سطح علمی شنوندش که یکی مثه من بوده حرف بزنه .ولی به هر حال اصل مطلب یه چیز ثابت شدست .

 

[M-Mohammadi]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

من فك مي كنم دليلش اين باشه: وقتي شما صبح غذاي كافي در وعده ي صبحانه بخوريد در طول روز تا ناهار غذاي كمتري خيلي كمتري رو در ميان وعده ها ميل مي كنيد.....و لي اكه شما صبحانه رو نخوريد ويا كامل نباشه در طول روز ب طور مكرر غذا مصرف مي كنيد و در نهايت هم احساس ضعف مي كنيد(حجم غذايي ك مي خوريد افزايش مي يابد)البته اين نسبيه و براي افراد مختلف فرق مي كنه ........

نه منظورشون این بود در طول روز هم هیچ غذایی مصرف نشه! مثلا از شام شب قبل تا ناهار روز قبل هیچی هیچی خورده نشه!!!

 

[bh2ao]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

نه منظورشون این بود در طول روز هم هیچ غذایی مصرف نشه! مثلا از شام شب قبل تا ناهار روز قبل هیچی هیچی خورده نشه!!!

يه جاي كار مي لنكه!........تو درست شنيده هاتو نوشتي و كامل؟!....درست اون شنيده هارو فهميدي؟!......ممنون

 

[M-Mohammadi]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

يه جاي كار مي لنكه!........تو درست شنيده هاتو نوشتي و كامل؟!....درست اون شنيده هارو فهميدي؟!......ممنون

به اینی که شنیدم 100 درصد مطمئنم درست نوشتم!
حالا شاید کلش غلط باشه ولی من کاملا درست گفتم انچه که شنیده بودم.

 

[mefmef]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

سلام. شنیدید میگن اگر میخواین لاغر بمونید صبحانه بخورید!
دلیلش چیه؟
بخاطر اینکه وقتی مدت زیادی (از شام تا نهار روز بعد) غذایی نمیخوریم و گرسنه میشیم غذایی که بعد از اون میخوریم(ناهار) به چربی تبدیل میشه و باعث چاقی میشه!

حالا بگید علت این پدیده چیه؟
میتونه به این مرتبط باشه که وقتی خیلی گرسنه ایم بدن به چربی نیاز پیدا میکنه و هر چی بخوریم رو تبدیل به اون میکنه. حالا چرا بدن این نیاز رو پیدا میکنه؟

شما وقتی صبحانه می خورید مواد غذای با خون به سلول ها می رسند و برای آن که غذا انرژی خود را آزاد سازد نیاز به فعالیت وگرما دارد پس وقتی غذا به همه جا می رسد انرژی برای آزاد سازی استفاده می شود به علاوه فاصله آخرین غذا تا صبحانه حدود 9 ساعت است پس انرژی باقیمانده برای کار روزانه و رفع گرسنگی استفاده می شود

 

[bh2ao]

پاسخ : گرسنگی------> تبدیل غذا به چربی

من در تایید حرفای mefmef عزیز اینو بگم ک:ببینید شما صبحانه هر چ قدر هم ک میل کنید چون در صبح حداکثر فعالیت را دارید بیشتر این موادغذایی صرف تولید انرزی برای انجام کار های روزمره میشه.....ولی در هنگام ناهار و شام شما غذای زیادی می خورید ولی ب همان اندازه فعالیت ندارید تا این مواد غذایی صرف انرزی لازم برا بدن بشه حالا کسی ک صبح صبحانه نمی خوره علاوه بر خوردن میان وعده های زیاد ناهار حسابی هم می خوره ولی بعد از ناهار فعالیتش خیلی خیلی کم میشه و ب تدریج موجب چاقی میشه